Pranayama (Atemübungen)

Der Begriff "Pranayama" aus dem Sanskrit umfasst "Prana" - die Lebensenergie, die sich in Luft, Wasser, Sonne, Nahrung und allen Lebewesen manifestiert.

Diese Energie nehmen wir über den Atem auf. Doch viele Menschen atmen durch Stress, Verspannungen oder eine falsche Körperhaltung zu flach. So versorgen sie ihren Körper nicht nur mit zu wenig Sauerstoff, sondern auch mit zu wenig Prana. Doch durch die speziellen Atemübungen kann die Lebensenergie jederzeit wieder aufgebaut werden - und wie nebenbei können Müdigkeit, Lampenfieber, unberechtigte Ängste, Depressionen oder Reizbarkeit verschwinden.